염발음(crepitus)이라고도 알려진 무릎에서 나는 뚝뚝 소리는 운동 시 무릎 관절에서 발생하는 소리가 들리는 현상으로, 활막액 가스의 방출, 움직임 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
인대와 힘줄의 변형 또는 관절 표면의 변화는 잠재적으로 정상적인 관절 기능이나 골관절염과 같은 근본적인 상태를 나타낼 수 있는데요. 여기에서는 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 12가지 원인를 알아보겠습니다.
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 12가지 원인
1. 가스 방출(캐비테이션)
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 운동하는 동안 무릎 관절 내의 활액에 압력 변화가 발생하여 작은 가스 기포가 형성 및 붕괴되어 터지는 소리가 발생할 수 있습니다. 캐비테이션으로 알려진 이 현상은 종종 무해하며 자연적으로 발생합니다.
2. 인대 또는 힘줄 움직임
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 무릎 관절은 뼈 구조 위로 또는 서로 움직일 때 터지는 소리를 낼 수 있는 다양한 인대와 힘줄로 둘러싸여 있습니다. 이는 무릎을 구부리거나 곧게 펴는 활동 중에 특히 흔합니다.
3. 반월판 찢어짐
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 무릎의 C자형 연골인 반월판은 부상이나 퇴행으로 인해 찢어질 수 있습니다. 관절이 움직이는 동안 찢어진 가장자리가 움직이거나 걸리면 딸깍 소리나 펑하는 소리가 발생할 수 있습니다.
4. 골관절염
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 시간이 지남에 따라 무릎 관절이 마모되고 찢어지면 보호 연골이 파괴되는 골관절염이 발생할 수 있습니다. 움직이는 동안 뼈 사이의 마찰로 인해 터지거나 갈리는 소리가 발생할 수 있습니다.
5. 활액낭염
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 관절의 마찰을 줄이는 액체로 채워진 주머니인 활액낭에 염증이 생기면 터지는 소리가 날 수 있습니다. 활액낭염은 남용, 외상 또는 근본적인 염증 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
6. 활막 낭종
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 액체로 가득 찬 낭종이 무릎 관절의 활막 내벽 내에 발달하여 움직일 때 펑하는 소리를 유발할 수 있는 돌출부를 생성할 수 있습니다. 이러한 낭종은 종종 근본적인 관절 상태와 관련이 있습니다.
7. 슬개대퇴 통증 증후군(PFPS)
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - PFPS는 슬개골이 대퇴골에 부적절하게 닿는 슬개대퇴 관절의 불균형이 특징입니다. 이 마찰은 터지는 듯한 느낌을 유발할 수 있으며 종종 슬개골 주변의 통증과 관련이 있습니다.
8. 느슨한 몸체
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 뼈나 연골 조각이 부러져 관절 내에서 떠다니면서 간헐적으로 펑하는 소리가 날 수 있습니다. 관절 쥐(joint mouse)라고 알려진 이 상태는 통증과 부종을 유발할 수도 있습니다.
9. 염증성 질환
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 류마티스 관절염과 같은 질환은 무릎 관절 내 염증을 유발하여 터지는 소리를 유발할 수 있습니다. 염증 과정은 윤활막 내막과 무릎의 다른 구조에 영향을 미칠 수 있습니다.
10. 장경골(IT) 밴드 증후군
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 허벅지 바깥쪽을 따라 이어지는 섬유 밴드인 IT 밴드가 단단해지거나 염증이 생길 수 있습니다. 무릎을 움직일 때 대퇴골 외측 과두에 찰칵 소리가 나면 터지는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
11. 슬개골 불안정성
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 슬개골의 탈구 또는 부적절한 추적으로 인해 터지는 소리가 발생할 수 있습니다. 이러한 불안정성은 근육 불균형, 구조적 이상 또는 이전 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.
12. 근육 불균형
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 무릎 주변 근육의 약화 또는 압박은 관절 역학을 변화시켜 염발음의 원인이 될 수 있습니다. 불균형은 슬개골이 홈 내에서 움직이는 방식이나 관절 표면이 상호 작용하는 방식에 영향을 주어 터지는 소리를 유발할 수 있습니다.