손가락 관절염은 손가락 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환으로, 관절을 감싸는 윤활막에 염증이 생겨 통증, 부기 및 경직을 유발합니다. 이 상태는 주로 지절간 관절(손가락 뼈 사이의 관절)과 중수지절 관절(손가락을 손에 연결하는 관절)과 관련되어 일반적으로 연골의 점진적인 침식, 관절 공간 감소 및 골극으로 알려진 뼈 파생물 발생을 초래합니다.
질병이 진행됨에 따라 손가락 관절염이 있는 개인은 물건을 잡거나 조작하는 등 미세한 운동 작업을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 손가락의 기형을 느낄 수도 있는데요. 여기에서는 손가락 관절염 치료법 12가지를 알아보겠습니다.
손가락 관절염 치료법 12가지
1. 약물
- NSAID(비스테로이드성 항염증제): 이 약물은 사이클로옥시게나제 효소를 억제하여 염증성 프로스타글란딘 생성을 감소시키는 효과가 있습니다. NSAID는 손가락의 통증, 부기 및 경직을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만 장기간 사용하면 위장 및 심혈관 위험과 관련될 수 있습니다.
- DMARD(질병 완화 항류마티스 약물): 메토트렉세이트, 하이드록시클로로퀸 및 기타 DMARD는 면역 체계를 수정하고 관절 손상을 늦추기 위해 류마티스 관절염에 처방되는 경우가 많습니다. 이러한 약물은 완전한 효과를 나타내기까지 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
- 진통제: 아세트아미노펜은 항염증제는 아니지만 관절염과 관련된 통증을 완화하는 데 사용되는 일반적인 진통제입니다. 일반적으로 NSAID에 비해 장기간 사용하기에 더 안전한 것으로 간주되지만 항염증 특성은 없습니다.
2. 코르티코스테로이드
관절 내 코르티코스테로이드 주사는 강력한 항염증제를 영향을 받은 관절에 직접 전달하여 신속하고 표적화된 완화를 제공하는 손가락 관절염 치료법입니다. 그러나 반복적으로 주사하면 관절 손상, 피부 위축 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
3. 물리 치료
- 운동 범위 운동: 물리 치료사는 유연성을 향상시키고 영향을 받은 손가락의 전체 운동 범위를 유지하기 위해 맞춤형 운동 프로그램을 설계합니다.
- 강화 운동: 특정 운동은 영향을 받은 관절 주변의 근육을 목표로 하여 지지력과 안정성을 향상시킵니다. 이는 통증을 완화하고 손 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 손가락 관절염 치료법입니다.
- 초음파 및 온열 요법: 물리 치료 세션 중 초음파 및 온열 적용과 같은 방식은 혈류를 촉진하고 경직을 줄이며 운동 효과를 향상시킬 수 있습니다.
4. 작업 요법
- 관절 보호 기술: 작업 치료사는 적절한 인체 공학 및 관절에 친화적인 움직임과 같은 기술을 사용하여 손가락 관절에 대한 스트레스를 최소화하면서 일상 활동을 수행하는 방법을 환자에게 가르칩니다.
- 맞춤형 부목: 손 치료사는 특히 휴식이나 수면 기간 동안 영향을 받은 관절을 지지하고 보호하기 위해 맞춤형 부목을 만듭니다.
5. 부목 및 교정기
- 동적 부목: 일부 특수 부목은 움직임을 제어하여 지지를 제공하는 동시에 경직을 방지합니다. 이는 류마티스 관절염 환자에게 특히 유용합니다.
- 야간 부목: 밤에 부목을 착용하면 적절한 관절 정렬을 유지하고 아침 경직을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 손가락 관절염 치료법입니다.
6. 온찜질 및 냉찜질
- 파라핀 왁스 목욕: 따뜻한 파라핀 왁스에 손을 담그면 혈액 순환을 촉진하고 염증을 줄여 통증과 뻣뻣함을 완화할 수 있습니다.
- 냉찜질 및 얼음 목욕: 냉찜질은 냉찜질을 하거나 얼음욕조에 손을 담그는 방식으로 적용할 수 있으며, 이는 급성 재발 시 통증을 마비시키고 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
7. 생활 방식 수정
- 균형 잡힌 식단: 지방 이 많은 생선, 견과류, 과일 등 항염증 식품이 풍부한 식단은 전반적인 관절 건강을 지원하는 손가락 관절염 치료법이 될 수 있습니다.
- 저충격 운동: 수영이나 자전거 타기와 같은 활동에 참여하면 관절 유연성이 향상되고 손가락에 과도한 부담을 주지 않으면서 관절 손상 위험을 줄일 수 있습니다.
8. 국소 크림
- 캡사이신 크림: 칠리 페퍼에서 추출된 캡사이신 크림은 신경 수용체를 둔감하게 하여 통증을 완화하기 위해 국소적으로 바르는 데 사용할 수 있는 손가락 관절염 치료법입니다.
- 디클로페낙 젤: NSAID 디클로페낙을 함유한 국소 젤은 경구 약물의 전신 효과 없이 국소적인 항염증 완화를 제공할 수 있습니다.
9. 보조 장치
-음성 인식 비서: 음성 인식 비서와 기술을 수용하면 알림 설정, 전화 걸기, 스마트 홈 장치 제어와 같은 활동에서 손재주에 대한 필요성을 최소화할 수 있습니다.
- 인체공학적 도구: 일상 작업 중 손가락의 피로를 최소화하도록 특별히 설계된 도구, 키보드 및 마우스 장치를 사용합니다.
10. 침 요법
TCM에 뿌리를 둔 침술은 얇은 바늘을 신체의 경락을 따라 특정 지점에 삽입하여 에너지(Qi)의 균형을 회복하는 것을 목표로 합니다. 이러한 전체적인 접근 방식은 전반적인 웰빙을 촉진하는 것으로 믿어집니다.
11. 식이 보충제
- 오메가-3 지방산: 생선 기름 보충제에서 발견되는 오메가-3는 항염증 특성을 가지며 관절 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 글루코사민 및 콘드로이틴: 이 보충제는 연골 건강을 지원하는 것으로 생각되며 골관절염 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
12. 수술
- 관절 치환술: 손가락 관절이 심하게 손상된 경우 관절 치환술은 손상된 관절을 제거하고 인공 관절로 교체하여 기능을 회복하고 통증을 줄이는 손가락 관절염 치료법입니다.
- 관절 고정술(관절 유합): 이 수술 절차에는 관절의 두 뼈를 융합하여 움직임을 제거하지만 종종 지속적인 통증 완화를 제공하는 손가락 관절염 치료법입니다.
손가락 관절염이 있는 개인은 의료 전문가와 긴밀히 협력하여 특정 필요와 상황에 맞는 포괄적인 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다. 관절염의 진화하는 특성을 해결하고 장기적인 결과를 최적화하려면 치료 계획에 대한 정기적인 모니터링과 조정이 필요할 수 있습니다.